Resumen del curso

  • Identifica los principales focos que te generan estrés
  • Aprende a controlar la ansiedad
  • Mejora tu calidad de vida
  • Aprende a lidiar con los cambios repentinos
  • Administre su nivel de energía para concentrarse en lo que más importa

Público Objetivo

Estudiantes, emprendedores y cualquier persona interesada en conocer estrategias para afrontar mejor el estrés.

Última atualização

28/07/2023

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Instructores

  • - Psicologa, licenciada en Marketing, Posgrado en Neurociencia aplicada a la educación, buscando oportunidades para compartir aprendizajes y aprender, con énfasis en la educación corporativa (a distancia y presencial).- Actualmente, como Product Manager, tengo conocimientos en metodología ágil, construcción y gestión de backlog de producto y seguimiento de Sprints.

Contenido Detallado

  1. Estrés cotidiano

    • Lidiando con el estress
    • Ejercicios
    • Comprométete contra el estrés
  2. Motivaciones

    • Motivaciones contra el estrés
    • No te lleves los problemas a casa
  3. Renueva tu energía

    • Gestione su energía
    • Foco de energía
  4. Las emociones

    • Tipos de estresse
    • Visión positiva
    • Impacto del estrés
  5. Luchando contra el pensamiento negativo

    • Pensamientos automaticos

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