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Estrés: buscando calidad de vida
Es parte de los cursos de Productividad y Calidad de Vida en Innovación y Gestión.
Discusiones sobre este curso
Resumen del curso
- Identifica los principales focos que te generan estrés
- Aprende a controlar la ansiedad
- Mejora tu calidad de vida
- Aprende a lidiar con los cambios repentinos
- Administre su nivel de energía para concentrarse en lo que más importa
Público Objetivo
Estudiantes, emprendedores y cualquier persona interesada en conocer estrategias para afrontar mejor el estrés.
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Última actualización
7/28/2023
¿Ya eres alumno?
6h
p/ conclusión
46
Actividades
80
Minutos de video
44
Alumnos en este curso
0
Nota del curso
Certificado de participación
Formación con este curso
Instructores
Contenido Detallado
1. Estrés cotidiano
- Lidiando con el estress
- Ejercicios
- Comprométete contra el estrés
2. Motivaciones
- Motivaciones contra el estrés
- No te lleves los problemas a casa
3. Renueva tu energía
- Gestione su energía
- Foco de energía
4. Las emociones
- Tipos de estresse
- Visión positiva
- Impacto del estrés
5. Luchando contra el pensamiento negativo
- Pensamientos automaticos
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